Penyebab seorang Kelebihan Berat Badan dan Menjadi Gemuk

Oke gan, langsung aja, sebagian besar orang pasti ingin mendapatkan tubuh yang ideal, tidak gemuk tidak pula kurus. Tetapi masalah yang sering terjadi adalah ketika seseorang mengalami peningkatan berat badan tidak terkendali. Pertambahan berat badan yang tidak terkendali pada akhirnya akan menyebabkan seseorang kegemukan (obesitas). Apa penyebab berat badan seseorang tidak terkendali hingga menyebabkan kegemukan ?

Tubuh seseorang memerlukan kalori sebagai penggerak aktivitas sehari-hari. Kalori tersebut didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Ketika konsumsi kalori tersebut seimbang dengan yang dibutuhkan oleh tubuh tentunya tidak menjadi masalah sama sekali. Tetapi apabila seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman dengan jumlah kalori yang lebih besar dari yang dibutuhkan, kalori tersebut akan disimpan dalam tubuh sebagai cadangan energi. Apabila menumpuk dalam jumlah yang berlebihan akhirnya menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

So… bagi Anda yang suka makanan yang berkalori tinggi seperti fast food, cokelat, es krim dan sebagainya sebaiknya bisa menyeimbangkannya dengan menyalurkan energi yang masuk ke dalam tubuh tersebut, cara yang paling gampang ya olah raga, heheheh….Sebab kalau jumlah kalori yang sering Anda masukkan ke dalam tubuh tersebut tidak terbakar (digunakan beraktifitas) akan menumpuk di dalam tubuh. Kalau sudah menumpuk ya jangan salahkan kalau tubuh Anda menjadi gemuk.